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クラヴマガ
綺麗にも強くもなれる!本格派格闘技クラヴマガの魅力

護身術として考案された格闘技「クラヴマガ」を趣味として続けていくことで生まれる「いいこと」をまとめてみました!さらに興味を持ってもらえると嬉しいです。  ぜひ参考にしてクラヴマガを楽しんでください。


フィジカル面 

①トレーニングになる  

クラヴマガは常に全身を使い、有酸素運動と無酸素運動をバランス良く取り入れることで、いざという時にすぐに動けるような身体を作り上げます。  大人はもちろんですが、子どもたちがやるのにも発育の上で運動神経などにとても大きな効果があると考えられます。


②ボディメイクできる  

(Photo by ©Toulouse Fight Club Taken on October 17, 2016 )

①でも書いた通り、全身を使って動くので全身が鍛えられます。続けている男性は、筋肉がついたことにより身体が一回り大きくなったとのこと。女性は全身がバランス良く鍛えられることで綺麗なボディラインを手に入れ、スタイルの維持もできるとのことができるということです。


メンタル面 

①ストレス解消できる  

(Photo by ©Toulouse Fight Club Taken on October 19, 2016 

格闘技なので、キックをしたりパンチをしたり…日常生活の中ではなかなかできないことがここではできます!思いっきり汗をかいて、運動することはとても大きなストレス発散になります。また、スクールなどでは共通の趣味を持った仲間の輪が広がり、仕事や学校とは違う新たなコミュニティの獲得も期待できます。


②自信がつく  

自分のことを自分で守ることができるということによる安心感や、身体が鍛えられていつ人から見られても大丈夫なボディになる。辛いトレーニングを乗り越えた。など、一人一人が自分のことを誇りに持てるようになることで、自信を持つことができます。これはクラヴマガ以外の仕事や学校などの場面で大きく活かされていくのではないでしょうか?


その他 

アクション映画を楽しめる  

アクション映画の中にはクラヴマガの技術を用いたものが数多くあります。きちんと自分が身につけていくことで、俳優さん方の技を見ることがさらに楽しくなるでしょう。  

数多くの作品で使われているので、もしかしたら今まで見てきたものの中にも実は使われていたかも…⁈  

ジェニファーロペス主演の「ENOUGH」という映画の中で彼女が披露しています。美しいボディラインとともにぜひ見てみてください!

 また、ブラッド・ピット、トム・クルーズ、レオナルド・ディカプリオ、アンジェリーナ・ジョリー………などなど。よく知るハリウッド俳優たちもクラヴマガの訓練を受けたとされています。あの肉体美はクラヴマガによるものだったのかも!     

日本の映画などでも使われているようなので、ぜひアクションシーンで探してみてください!


Top Photo by ©Toulouse Fight Club Taken on October 19, 2016

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